Voor een hardloper lezenswaardig, informatief… maar laat je niet gek maken!

Voor ieder die ‘iets’ heeft met sport, bieden niet alleen de boekhandel maar zeker ook internet een breed assortiment aan ontspanning en informatie.

Voor hardlopers is het aanbod aan magazines, digitale sites, weblogs en apps de laatste jaren stormachtig gegroeid, waarbij wel opgemerkt dient te worden dat hierbij het hardlopen ook vaak ingeritst wordt in het geheel van een gezonde leefstijl.

Met de wetenschap dat vooral voor beginnende lopers een erkende loopschool nagenoeg onontbeerlijk is, biedt de media gigantisch veel wetenswaardigheden. Kunst is wel om keuzes te maken.

De eerste keuze heb je natuurlijk al gemaakt: ik ga (ook) hardlopen. De hier op volgende vragen zijn: hoe pak ik dit op, wat zijn mijn drijfveren, sluit ik me aan bij een vereniging of loopgroep? Wat de laatste vraag betreft leert de ervaring dat hardlopen in groepsverband niet alleen effectiever maar zeker ook prettiger is. Gecertificeerde trainers van bijvoorbeeld AV Salland, RCL’98, van Vital Centre of van Top Fit Salland weten in hun aanpak en begeleiding deskundig om te gaan met belasting, opbouw en algehele fitheid. Dit voorkomt blessures en teleurstelling; zaken die jammer genoeg nog te vaak enthousiastelingen, die op eigen houtje van start gaan, terugwerpen en zelfs doen besluiten om na enkele maanden te stoppen. Jammer, jammer!

Zoals genoemd, valt er ontzettend veel te lezen over hardlopen. Op het gebied van looptechniek, blessurepreventie, trainingsopbouw, voeding, wedstrijden, loopschoenen enzovoort. Even de neus om de deur bij een boekwinkel, hierna een kwartiertje op de pc: je voelt je verdwaald in het aanbod!

Een aantal vooraanstaande tijdschriften: Runner’s World, Losse veter, GezondNu, Women’s Health, Men’s Health. Bij het surfen op je pc stuit je op www.runinfo.nl, www.hardlopen.nl, www.running.startpagina.nl, www.ikbendeloper.nl, www.hardloopevenementen.nl, www.hardloopkalender.nl, www.keep-on-running.nl, www.runningcenter.nl, www.losseveter.nl, www.sportknowhowxl.nl.

Deze lijst is zeker niet volledig. Lezers van dit artikel zullen zeker aanvullingen hebben! Maar… hoe aantrekkelijk de lay out, hoe opzwepend soms de tekst en hoe ‘op maat gesneden’ een artikel kan over komen, wees voor jezelf reëel en redelijk. De grootste bestseller aller tijden van kinderarts Benjamin Spock, de Dr.Frank dictaten of de lange lijst aan boeken over mindfulness hebben allen inmiddels een passende plaats gekregen. Het gros is zelfs uit het zicht verdwenen!

Zo zal het hopelijk ook jou vergaan, bij de informatie vanuit bovengenoemde bronnen over hardlopen. Welke keuze maak jij hier in? Wat past jou, wat wil ik?

Juni 2015. Bertus de Haan

Mont Ventoux Run

10 Mijl van Raalte

Adv.264x190mm

Voor meer informatie klik op de flyer

Voorjaarslopen in de regio

Een blik op de hardloopkalender leert ons dat we de komende maanden naar hartenlust in onze eigen regio aan de bak kunnen. Voor lopers die zich niet laten leiden door schema’s of wedstrijdvoorbereiding is er zelfs wekelijks binnen een straal van 25 km een wedstrijd- of recreatieloop. Voor de mannen en vrouwen die zich daadwerkelijk voorbereiden op een grote loop, is er een mooie keuze om ‘in de aanloop’ her en der een geschikte loop mee te pakken. En bovendien..wat hebben we de komende maanden een paar prachtige lopen in het verschiet! De IJsselloop in Deventer, de 10Mijl van Raalte en de Halve marathon van Zwolle, om maar eens een paar kanjers te noemen!

Een overzicht:

4 april – Halve Marathon van Ommen
9 april – Baanloop over 5 km in Zwolle
18 april – 10 Mijl van Zwolle-Zuid
19 april – IJsselloop in Deventer
19 april – Ekiden estafette in Zwolle
26 april – Kastelenloop in Diepenheim
26 april – Koningsloop in Zwolle
7 mei – Baanloop over 5 km in Zwolle
8 mei – AAlandenloop in Zwolle
9 mei – Crossloop in Eikelhof
15 mei – 10 Mijl van Raalte
24 mei – Rondje Bussloo
27 mei – Stationsloop Ommen
13 juni – Scania Zwolse Halve Marathon

Rabobank Hart voor Salland

Het Sallands Crosscircuit is één van de vele organisaties die meedoen met de actie Hart voor Salland.

Met deze actie ondersteunt de Rabobank een groot aantal (sport-)verenigingen en maatschappelijke instanties.

Het bijzondere van deze actie is dat de leden van de bank (een coöperatie) beslissen hoe het totaal bedrag verdeeld gaat worden over de deelnemende verenigingen.

Als jij lid bent van de Rabobank, krijg je binnenkort een code waarmee je 5 stemmen kunt uitbrengen.

Onze oproep is: gun het Sallands Crosscircuit 1 of 2 stemmen, waardoor we uiteindelijk over een flinke som geld gaan beschikken.

Het toegekende bedrag wordt over de 11 wedstrijdorganisaties verdeeld, waardoor kinderen bijna gratis aan onze lopen kunnen meedoen.  Over een ‘lage drempel’ gesproken!!

Dus ieder die het hardlopen een warm hart toedraagt: gebruik je stemrecht en geef de jeugd het laatste duwtje bij de crosslopen in Haarle, in Broekland, in Lierderholthuis, Raalte, Heino,  Heeten, Mariënheem, Nieuw-Heeten, Lemelerveld, Luttenberg.

De stemperiode loopt van 13 maart tot en met 23 maart.

En…schakel je eigen netwerken in…elke stem GELDt